นั่งเก้าอี้ฝึกโยคะ Chair Yoga ระดับพื้นฐาน 10 นาที 🌐 TH

ไม่มีเสื่อโยคะก็ไม่เป็นไร ชวนมานั่งเก้าอี้ฝึกโยคะแบบ Chair Yoga ท่าง่าย ๆ เลยค่ะ ระดับพื้นฐาน ใช้เวลาแค่ 10 นาทีก็ได้ดูแลตัวเองแล้ว